当前位置：主页 >> 老人养生 女人吃补品注意要避开经期 2022-06-29 来源: 女人吃补品注意要避开经期 血虚女性冬季可适当用中药材补血 “春生夏长，秋收冬藏，天地之大纪;春温夏热，秋凉冬寒，四季之大纲。”这是养生者所熟知的一段话。冬季是一年一度进补的很佳时令，中医认为，冬天属于“闭藏”季节，通过进补，可以使肾“精”更为充盈，从而来年身体好、少生病，这是中医治未病的思想;.hzh {display: none; } 现代医学也认为，进入冬季后，体内代谢下降，体力消耗减少，此时进补，药物更易被吸收和蕴蓄，从而发挥较大功效。 在进补这门“大课”中，益气、补血、滋阴、壮阳、养心安神、健胃、消食都是“热门”分支。 中山大学附属第二医院中医科黄启辉副教授表示，老人、频繁用脑者、久坐不动都市白领、体虚疲劳者都是冬季进补的适宜对象，但一定要根据自身体质辨证进行，不可盲目随大流，而进补过快、过猛还可能闹出急性胃炎。 补血应避开月经 不少多坐少动的办公室白领女性则容易在冬天出现血虚证，它的主要表现为面色苍白或萎黄、唇色淡白、心悸失眠、手足麻木、月经量少或闭经。“这类女性当下很应该做的是用中药材补血。”他说。 受广大女性欢迎的补血类常用中药有当归、熟地、何首乌、黄精、阿胶、白芍、、鸡血藤以及人参、党参、黄芪等;选用的食物主要有羊肉、猪肉、牛肉、鸡、鸭等。适用于血虚所致的面色无华、神疲乏力、头昏眼花、心悸失眠、手足发麻、月经失调等症。 “此类药膳多属滋腻之品，所以有实热及痰湿中阻、外感发热者不可食用。很好有规律地分期进食，补血应避开月经来潮时，以免增大月经量。” (实习编辑：朱燕梅)哈尔滨癫痫病医院怎么走癫痫的治疗费用治疗癫痫要花多少钱 上一篇：秋季养生多喝粥 活血化瘀孕妇要喝栗子粥 下一篇：车内开空调睡觉好吗？ 十种情况开空调有损健康 相关阅读 大雪节气补好 一年不受寒 【吃哪些食物养胃】_养胃_吃什么_怎么吃_饮食调理 吃什么可以缓解视力疲劳呢 什么是分离性精神障碍 女人吃补品注意要避开经期 打羽毛球30分钟可全身减肥 相关推荐 大雪节气补好 一年不受寒 【吃哪些食物养胃】_养胃_吃什么_怎么吃_饮食调理 吃什么可以缓解视力疲劳呢 什么是分离性精神障碍
女人吃补品注意要避开经期 血虚女性冬季可适当用中药材补血 “春生夏长，秋收冬藏，天地之大纪;春温夏热，秋凉冬寒，四季之大纲。”这是养生者所熟知的一段话。冬季是一年一度进补的很佳时令，中医认为，冬天属于“闭藏”季节，通过进补，可以使肾“精”更为充盈，从而来年身体好、少生病，这是中医治未病的思想;.hzh {display: none; } 现代医学也认为，进入冬季后，体内代谢下降，体力消耗减少，此时进补，药物更易被吸收和蕴蓄，从而发挥较大功效。 在进补这门“大课”中，益气、补血、滋阴、壮阳、养心安神、健胃、消食都是“热门”分支。 中山大学附属第二医院中医科黄启辉副教授表示，老人、频繁用脑者、久坐不动都市白领、体虚疲劳者都是冬季进补的适宜对象，但一定要根据自身体质辨证进行，不可盲目随大流，而进补过快、过猛还可能闹出急性胃炎。 补血应避开月经 不少多坐少动的办公室白领女性则容易在冬天出现血虚证，它的主要表现为面色苍白或萎黄、唇色淡白、心悸失眠、手足麻木、月经量少或闭经。“这类女性当下很应该做的是用中药材补血。”他说。 受广大女性欢迎的补血类常用中药有当归、熟地、何首乌、黄精、阿胶、白芍、、鸡血藤以及人参、党参、黄芪等;选用的食物主要有羊肉、猪肉、牛肉、鸡、鸭等。适用于血虚所致的面色无华、神疲乏力、头昏眼花、心悸失眠、手足发麻、月经失调等症。 “此类药膳多属滋腻之品，所以有实热及痰湿中阻、外感发热者不可食用。很好有规律地分期进食，补血应避开月经来潮时，以免增大月经量。” (实习编辑：朱燕梅)哈尔滨癫痫病医院怎么走癫痫的治疗费用治疗癫痫要花多少钱
